Tento skvělý dezert můžete použít jako odpolední svačinu nebo náhradu večeře
Seminka rostliny CHIA mají také vysoký obsah omega-3 mastných kyselin a navozují pocit sytosti.
1 lžíce semínek smíchaná se 3 lžícemi vody může také nahradit 1 vejce v případě, že potřebujete neživočišnou náhražku.
Recept:
1 plechovka kokosového mléka (asi 400g)
1 polévková lžíce kvalitního medu nebo javorového sirupu
4 polévkové lžíce semínek CHIA
1 lžička skořice
Smíchejte všechny ingredience, nalijte do pohárků nebo silikonových formiček, můžete nahoru dozdobit ovocem či plátky mandlí a nechte zchladit v lednici asi 30 min. Dezert v lednici vydrží (nejlépe v nějaké uzavíratelné nádobě, aby nenabral „pachy“ z lednice) 5-6 dní. Pokud ho ovšem dříve nesníte! Dobrou chuť!
Příště „CHIA FRESCA“ – nápoj jihoamerických běžců!