Poweryoga

Mgr. Jana Wilczková – instruktor Poweryogy

Je příjemná, klidná, pohodová. Nepotřebuje téměř nic, jen Váš dech a vědomé řízení a kontrolu těla. Jedná se o styl cvičení jógy, který využívá pozice, které možná znáte z obrázků o klasické józe, ale není přísný a důsledný ve filozofii a pravidlech, které klasická jóga vyžaduje. Poweryoga je cvičení a jógou se může stát tehdy, když vás zajímá více. Základ tam je. Nejdůležitější je pro poweryogu tělo, které používá jako prostředek k dobré fyzické a psychické kondici. Poweryoga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/ fyzické/, ale i duševní harmonii. Odolnost vůči stresu je ve tvé vnitřní síle. Krása vychází zevnitř…

Co přináší Poweryoga?

• Dává energii a vitalitu, napomáhá relaxovat mysli i tělu

• Uvolňuje stres, depresi i nespavost

• Pomáhá proti bolestem zad a neurózám

• Posiluje nervový a imunitní systém

• Upravuje metabolismus, trávení (kontrola váhy)

• Zvyšuje cirkulaci a čistí krev

• Zvyšuje svalovou sílu a flexibilitu

• Vyrovnává svalové disbalance (vhodné pro sportovce)

• Má protistárnoucí účinky fyzické i psychické