inhaled steroids jake paul steroids side effects of steroids injection before and after steroids barry bonds before and after steroids arnold schwarzenegger steroids best steroids for cutting how long is immune system compromised after steroids gear steroids how to get steroids do steroids make you tired

Fitness

Poradenství ve fitness/wellness – náplň programu: Aktuálně osobní tréninky ve fitness neposkytuji, ale můžete přijít na moje lekce JógaFlow-Ashtanga nebo YinFlow – yin jóga v Bohumíně ve středy a čtvrtky od 18:30-19:45 v tělocvičně vedle kavárny Bastien (info poskytnu emailem: j.wilczkova@volny.cz

Díky! JW

Mgr. Jana Wilczková – instruktor fitcentra, osobní trenér

Otázky potenciálních klientů a odpovědi na ně:

1. O jakou službu se jedná?- Osobní trenér –fitness,wellness

• Poskytuji osobní tréninky ve fitness centru, posilovně

• Poskytuji osobní tréninky u Vás doma, pokud máte domácí posilovnu a ostýcháte se cvičit na veřejnosti

• Sestavím Vám vstupní individuální tréninkový plán na 6-8 týdnů, názorně předvedu trénink ve fitness centru dle Vašeho výběru, příp. u Vás doma

• Sestavím Vám další varianty tréninkových plánů po dosažení Vašeho osobního „plateau“, tzn. bodu, kdy si tělo na trénink zvykne a Vy již nevidíte významné změny Vašeho zevnějšku

• Při sestavování tréninkových plánů využívám v optimální míře zahraničních odborných materiálů (Muscle and Fitness, Muscle and Fitness Hers apod.)

• Poskytnu Vám motivační literaturu a osobní podporu v průběhu celého procesu tvarování Vašeho těla

• Doporučím Vám doplňky stravy pro optimalizaci výsledků

2. Kolik to stojí? Je to drahé?

Vstupní konzultace-pohovor (60 min.), stanovaní osobních cílů, sestavení 1.tréninkového plánu a společný trénink s předáním plánu a doporuční vhodných doplňků – 1000 Kč. Na vstupní konzultaci budete požádáni o zaplacení programu jednorázově (pokud se rozhodnete pro tuto variantu, čeká na Vás motivační dárek), případně složení zálohy a doplatek při předání tréninkového plánu. Cena každého dalšího tréninku s názorným předvedením programu v délce trvání od 60-75 min. je 300,- Sestavení další varianty tréninku (tvarovací, spalovací, cardio blast, kruhový trénink apod.) – 250,-

3. Odměna

Pokud budete s mými službami spokojeni a doporučíte mě Vašim blízkým, kolegům, známým, kteří také využijí služby osobního trenéra, pak Vás čeká nejen jejich vděk za to, že jste jim pomohli změnit zevnějšek, vytvarovat postavu a splnit si svůj sen, ale také moje poděkování ve formě DÁRKU pro Vás.