Začínáme opět ve Sportcentru v Bohumíně

Sat Nam,

již od 10.9.2014 vás srdečně zvu do Sportcentra v Bohumíně.

Co Vás tentokrát čeká?

POWER/FLOWYoga:

POWER znamená sílu, dynamiku, tudíž první část lekce bude věnována jangovým formám jógy. Více zapojíme svaly, budeme je protahovat a posilovat, zlepšovat flexibilitu a kondici.

FLOW znamená plynutí, poddání se, přijetí, a tato část lekce bude zahrnovat pomalé, tedy jinové ásány, kdy budeme pracovat s pojivovou tkání, kostmi a klouby zejména v oblasti mezi pupkem a koleny. Ásány stimulují meridiány (energetické dráhy) jednotlivých orgánů těla (játra, ledviny, žlučník, močový měchýř, slezina)

Celou hodinu bude provázet plynulý dech – Pranayam, který uvede do rovnováhy tělo a mysl.

Každá lekce bude zahrnovat 5 minutovou relaxaci se zvonkohrou Koshi.

Těším se na setkávání s vámi!

Jana B.K.Wilczková

Komentáře